In deze box zitten allerlei producten geselecteerd en uitgezocht door Ralph Moorman van het Hormoonbalansprogramma, waarmee hij vele mensen coachte bij het behalen van een gezond lichaam en ideaal gewicht. Ieder kwartaal…
-
-
Een heerlijk simpele maaltijd met veel soorten groenten en gemarineerde zalm. In dit recept gebruik ik broccoli, paprika en sugarsnaps. Je kunt natuurlijk een een zak wokgroente halen, dat bespaart je wat…
-
Deze goed gevulde aubergines zijn niet alleen heel lekker, maar ook nog eens gezond, voedzaam en zorgen voor een goed verzadigd gevoel. Door een klein beetje crème fraîche te gebruiken wordt de…
-
Tosti’s, we kennen ze vooral met ham en kaas, maar je kunt ze op zoveel meer manieren beleggen! Deze tosti is lekker als lunch, maar doet het ook zeker goed als avondeten,…
-
Deze spaghetti met champignons in doperwtensaus heeft een prachtig kleurtje door de gepureerde doperwten. De groentebouillon geeft net wat meer smaak aan het gerecht. De saus is lekker romig en blijft goed…
-
Paprika’s kun je met van alles vullen. In deze variant gebruik ik wat verschillende groentjes, tonijn en quinoa. Wil je een vegetarische variant? Dan kun je de tonijn natuurlijk gewoon weglaten. De…
-
Een stoofpotje, is vaak met vlees, maar wat als je nou geen vlees eet? Dan heb ik deze heerlijke visstoof voor je! In combinatie met de koolraap, wortel en kruiden is dit…
-
Polenta is zo’n ingrediënt waarvan veel mensen niet altijd weten wat je er mee kunt! Wanneer je deze polentablokjes een keer gemaakt hebt, weet ik zeker dat je het vaker gaat doen!…
-
Deze kokospannenkoekjes zijn een heerlijk ontbijtje voor in het weekend (ook voor doordeweeks natuurlijk, als je wat meer tijd hebt!). De pannenkoekjes bestaan alleen uit pure ingrediënten en zijn zonder toegevoegde suikers.…
-
Boodschappen doen, het is iets dat wekelijks terugkeert, want ja, je moet toch eten. De één vindt het geen probleem, de ander vindt het verschrikkelijk om te doen. Ikzelf vind het niet…